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化粧品成分/美容・健康情報 AtoZ 記事一覧へ エプソムソルト 長風呂でストレス太り ～ ストレスをためてダイエット失敗 ～ エプソムソルト（エプソン塩/エプソム塩）に関するブログへのアクセス状況をみると、「エプソムソルト and 疲れる」「エプソムソルト and 疲労感」といったマイナスのキーワードでのアクセスが、決して少なくありません。20～30分までの入浴時間であれば、エプソムソルトで疲れるといったことは、まず考えにくいことです。きっと何らかの目的をもって、エプソムソルトを使用した長風呂の結果、疲れたり疲労感を感じたものと推察されます。その目的とはズバリ、ダイエット/痩身である可能性が、非常に高いでしょう。 別の記事にも書きましたが、エプソムソルトには強力な温浴効果があります。浴槽のお湯に20分も浸かっていれば、お顔や頭皮から汗が噴き出して、じゅうぶんそれだけでも汗だくです。汗をいっぱいかいて痩せたいと思う方は、そのような状態で１時間以上もお湯に浸かっているそうです。お湯が冷めて少々温度が下がったとしても、経皮摂取する際のイオン交換による発熱は衰えません。お湯の中にマグネシウムイオンが残っている限り、何時間でも肌上は発熱します。 このような状況下であれば身体は疲労困憊となり、ご入浴後の寝付きも悪くなりかねません。ストレス発散ができないばかりか、ますますストレスをため込むことになり、その結果過食につながることもあるようです。弊社はしばしば百貨店さん等でタラソテラピー製品の店頭販売を行っており、多くのお客様と入浴剤等のお話などもさせて頂きます。じっさいにダイエット目的でエプソムソルトを使用した長時間の入浴で、逆に激太りした方もいらっしゃいました。まったくの逆効果であったわけです。 エプソムソルトは単一成分のため、タラソテラピー入浴剤や良質な温泉で得られるような、リラックス効果を得ることはできません。お湯の温度を体温に近づけることで得られる、リラックス効果程度でしょう。そのためエプソムソルトでの長時間の入浴などは、苦行以外の何物でもないでしょう。お風呂でストレスを発散できなければ、それは別のところで発散せざるをえなくなるというのが、自然の道理というものでしょう。 もし読者様がダイエットをお望みであれば、「ヒジキ豆ダイエット」が効果的でしょう。実際弊社のモニターさんで毎月１キロずつ痩せて成功した方は、タラソテラピー入浴料を使用していましたが、心地よい発汗程度でお風呂でストレスをためこむことはしませんでした。ストレスはやがては、過食につながる危険性があるからです。 また「ひじき豆ダイエット」には、女性特有のお悩みである生理痛や月経不順、そして便秘改善にも、素晴らしい効果があるようです。エプソムソルトに頭痛や生理痛を抑える働きや便秘解消効果もあると宣伝している販売者もあるようですが、単一成分でそこまでの改善効果など到底考えられないことです。ひじき豆には女性ホルモンの最重要ミネラルである、ホウ素もたくさん含まれています。特別なものではなく身近なもので改善させることが、経済的かつ安全であるといえるでしょう。 なお、エプソムソルトをダイエット補助食品として、飲用する方もおられるようです。食品以外からのマグネシウムの安全な摂取は難しいとされ、おなかが緩くなったり下痢につながることが多いようです。それゆえマグネシウムは、下剤として使用されるわけです。マグネシウムは通常の食事をしている限りは、不足するミネラルではありませんので、そのあたりの配慮も必要といえるでしょう。 （アメブロの類似記事） （はてなブログダイジェスト版記事） 化粧品成分/美容・健康情報 AtoZ 記事一覧へ

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